Tips Menjalankan Diet OCD Agar Behasil - Diet OCD adalah diet yang dijalani dengan cara melakukan puasa. Banya orang yang mengeluh, karena mereka takut penyakit maag mereka kambuh. Selain itu ada juga salah satu dari sahabat inner yang mengalami kesulitan melakukan diet OCD ini karena sudah terbiasa minum kopi dipagi hari dan masih banyak lagi. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Yuk kita simak tips berikut ini
1. Tips menjalankan diet OCD bagi anda yang punya penyakit maag
Seperti yang sudah saya jelaskan pada artikel Penyebab dan gejala penyakit maag, bahwa maag disebabkan oleh beberapa hal, intinya karena pola hidup yang tidak sehat, seperti tidur tidak teratur, pola makan yang tidak teratur dsb. Untuk mengatasinya tentu saja anda tidak boleh melakukan hal-hal yang dapat memicu terjadinya maag tersebut. Selain itu anda juga bisa melakukan tips mengatasi sakit maag saat puasa.
2. Hindari Makan Secara Berlebihan / Rakus
Dalam Ebook yang ditulis mas Deddy disebutkan bahwa dalam menjalankan diet OCD ini kita boleh makan makanan apa saja asal jangan berlebihan / rakus karena hasilnya tidak akan sempurna. Tapi makanlah sewajarnya. Sobat inner musti tahu, kalau segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Bahkan Rosululloh SAW pun mengatakan bahwa makan / minum yang berlebihan itu tidak baik dan dapat merusak tubuh. Sehubungan dengan hal tersebut diterangkan dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:
نَحْنُ قَوْمٌ لاَ نَأْكُلُ حَتَّى نَجُوْعَ وَإِذَا أَكَلْنَا لاَ نَشْبَعُArtinya : “Kamu adalah suatu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila makan tidak sampai kenyang.”Makan terlalu banyak hukumnya makruh, apabila berlebihan dan melampaui batas, karena makan dan minum secara berlebihan dapat menyebabkan perut sakit, menjadikan orang malas, dan dapat merusak tubuh.
Sebagaimana dijelaskan dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:
إياكم والبطنة في الطعام والشراب فانها مفسدة للجسم وتورث السقم عن الصلاة
وعليكم بالقصد فانّه اصلح للجسد وابععد من السرف
Artinya ; “Janganlah sekali-kali makan dan minum terlalu kenyang karena sesungguhnya hal tersebut dapat merusak tubuh dan dapat menyebabkan malas mengerjakan salat, dan sederhanakan kalian dalam kedua hal tersebut, karena sesungguhnya hal ini lebih baik bagi tubuh, dan menjauhkan diri dari sifat israf (berlebihan).” (H.R.Bukhari)
3. Olahraga Secara Teratur
Nah, mungkin entah belum baca ebook OCD atau apa, ada yang bilang untuk menurunkan berat badan lebih baik olahraga daripada harus menyiksa diri dengan OCD. Padahal dalam Ebook diet OCD inipun kita tidak hanya puasa tapi juga dianjurkan untuk berolahraga, terumana untuk kaum pria yang ingin membentuk otot perut bisa melakukan olahraga seperti, push up, backup, sit up dsb. Menurut saya, ini juga tidak menyiksa diri, karena kita tidak dlarang untuk makan bebas makan, hanya merubah pola makan atau memindahkan waktu makan saja. Tapi tentu saja anda punya hak untuk memilih dan anda pastu lebih tahu mana yang lebih baik untuk diri anda.
"Perlu sahabat ketahui sebelum menjalankan diet OCD, alangkah baiknya jika anda berkonsultasi dulu ke dokter, untuk memastikan bahwa anda boleh/tidaknya menjalankan diet ini. Karena kondisi tubuh seseorang itu berbeda-beda."
Itulah 3 tips sukses Menjalan diet OCD, mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi anda yang juga menjalankannya. Bagi anda yang belum yakin untuk menjalankan diet OCD ini, saya akan memberikan tips lain yang mungkin bisa jadi solusi bagi anda yang bermasalah dengan berat badan. Tentunya dalam postingan selanjutnya. Maka dari itu, ingat jangan upa untuk terus mengunjungi blog ini oke... ;)
Apakah tips ini cukup membantu? Atau anda punya tips lain? silahkan berikan komentar anda...!
Advertisement
loading...