Minggu, Januari 22, 2017

21+ Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami dan Permanen

Cara menghilangkan bau mulut - Bau mulut adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Siapapun berpeluang untuk mengalami gangguan kesehatan ini, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Walaupun sering dianggap sepele, bau mulu yang tidak ditangani dengan baik akan mendatangkan efek buruk. Mulai dari kehilangan rasa percaya diri (minder), tidak disukai orang, hingga menjadi indikasi adanya penyakit serius.

Bau mulut mungkin adalah hal yang sepele, tapi jika disepelekan juga dapat menghancurkan reputasi Anda. 

Tak peduli apakah Anda berwajah tampan/cantik, jika mulut Anda bau, Anda pasti akan kehilangan daya tarik, bahkan dicap jorok oleh orang-orang di sekitar Anda.




Apakah Mulut Anda Bau? Begini cara mengetahuinya...




Bagaimana cara mendeteksi bau mulut? Sebagian besar orang masih belum tahu bagaimana cara memastikan apakah mulut mereka bau atau tidak.

Biasanya kebanyakan dari mereka hanya melakukan cara lama yang sebenarnya keliru yaitu hanya dengan mengembuskan nafas pada telapak tangan, lalu menciumnya. Padahal cara tersebut kurang efektif untuk mendeteksi bau mulut.

Sebenarnya ada cara yang lebih efektif untuk mendeteksi bau mulut, silakan lakukan beberapa langkah berikut ini.

1. Pertama silakan, jilat telapak tangan Anda.
2. Kemudian diamkan hingga air liur yang ada di telapak tangan Anda mengering. 
3. Setelah itu cobalah untuk mencium telapak tangan Anda.

Bagaimana apakah telapak tangan Anda menimbulkan bau tak sedap? Jika tidak, berarti mulut Anda dalam keadaan normal.

Tetapi jika telapak tangan Anda menimbulkan bau tak sedap, besar kemungkinan Anda mengalami masalah bau mulut.

Jika Anda sudah terlanjur mengalami masalah bau mulut, angkah pertama yang harus dilakukan adalah berhenti melakukan hal-hal yang dapat menyebabkan bau mulut tak sedap. 

Silakan simak penjelasan dibawah ini untuk mengetahui apa saja hal yang dapat menjadi penyebab bau mulut.


Penyebab Bau Mulut


Air liur yang ada di mulut berfungsi untuk membersihkan bakteri dan kotoran yang ada mulut. 

Penurunan kadar air liur akan menyebabkan penumpukan bakteri disekitar mulut (gigi, gusi, dan lidah). 

Penumpukan bakteri inilah yang menjadi penyebab bau mulut. Sehingga mulut kita mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat.

Terdapat beberapa hal yang dapat menjadi penyebab bau mulut yang tak sedap diantaranya :

1. Kurang Pandai Menjaga Kebersihan Mulut
Tak sedikit orang yang kurang bahkan tidak pernah mempedulikan kesehatan mulutnya. Padahal ini sangat penting.

Karena mulut menjadi pintu bagi segala jenis bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Jika kebersihan mulut tidak terjaga, maka akan mengundang berbagai masalah kesehatan diantaranya, sakit gigi, sariawan, bau mulut dsb.


2. Gangguan Kesehatan pada Gusi
Masalah Kesehatan Pada Gusi
Bau mulut juga dapat disebabkan oleh gangguan kesehatan yang terjadi pada gusi.

Gangguan kesehatan yang terjadi di area gusi biasanya disebabkan oleh adanya penumpukan plak pada gigi.

Plak tersebut mengandung bakteri yang dapat menghasilkan racun. Kemudian racun-racun tersebut akan mengakibatkan peradangan pada gusi.

Jika kondisi seperti ini terus dibiarkan, tentu dapat membahayakan gusi dan tulang rahang. Lumayan mengerikan bukan? 

3. Sariawan
Bau mulut yang tak sedap juga dapat disebabkan oleh adanya infeksi yang terjadi di area mulut seperti sariawan.

4. Gigi Berlubang
Selain ketika hal diatas, gigi berlubang menjadi salah satu penyebab bau mulut yang paling sering dialami.

Gigi berlubang akan menampung kotoran dan bakteri. Jika dibiarkan, kotoran dan sisa makanan tersebut akan berada dalam jangka waktu yang lama. 

Sehingga kotoran dan sisa makanan tersebut akan mengalami pembusukan dan menjadi sarang bakteri. Nah, bakteri-bakteri inilah yang akan menyebabkan mulut Anda mengeluarkan bau mulut yang menyengat.

5. Luka Akibat Pencabutan Gigi
Pernah melakukan pecabutan gigi? Ternyata jika kita tidak pandai menjaga kebersihan mulut, bakteri yang ada di mulut dapat mengakibatkan infeksi pada luka tersebut. Sehingga mulut Anda mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat.

6. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Penyebab Bau Mulut
Terdapat beberapa makanan yang dipercaya dapat menimbulkan bau mulut diantaranya, durian, jengkol, petai dsb.

Mengonsumi jenis makanan tersebut dapat menyebabkan mulut Anda bau. Untuk itu, agar mulut Anda tidak bau, mulai sekarang hindari makanan-makanan tersebut.

7. Terlalu Banyak Mengonsumsi Minuman beralkohol dan Merokok
Selain makanan, juga terdapat jenis minuman yang dapat menjadi penyebab bau mulut salah satunya yaitu alkohol. Selain itu, bau mulut juga dapat disebabkan oleh rokok. Baca juga : 13 Tips Powerful Berhenti Merokok yang Belum diketahui Banyak Orang

8. Penyakit yang Berkaitan dengan Perut dan Usus
bau mulut tidak sedap dapat disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan perut dan usus seperti infeksi bakteri pada usus kecil dan lapisan perut, juga penyakit asam lambung.

Itulah beberapa hal yang dapay menjadi penyebab bau mulut tak sedap. Setelah mengetahui penyebab bau mulut, setidaknya Anda akan tahu apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Selain berhenti melakukan hal yang dapat menyebabkan bau mulut, Anda juga dapat mencoba beberapa cara alternatif untuk mengatasi bau mulut. Untuk mengetahui bagaimana caranya, silakan scroll kebawah...!


Tips Menghilngkan Bau Mulut

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi bau mulut yang dapat Anda lakukan di rumah.

Cara Mengatasi Bau Mulut Karena Gigi Berlubang


1. Menyikat Gigi Secara Teratur
Seperti yang sudah disebutkan diatas, salah satu penyebab bau mulut adalah karena kebersihan mulut yang kurang terjaga.

Salah satu cara untuk menjaga kebersihan mulut adalah dengan rutin menggosok gigi (pagi, siang, dan malam sebelum tidur). Karena selain bermanfaat untuk memutihkan gigi, rutin menyikat gigi juga dapat memuat Anda terhindar dari masalah bau mulut. Usahakan ganti sikat gigi Anda 3 bulan sekali.


2. Memeriksa Kesehatan Gigi Secara Teratur
Selain dengan rutin menyikat gigi, Anda juga dapat melakukan pemeriksaan kesehatan gigi secara teratur. Agar Anda dapat melakukan pencegahan dini manakala gigi Anda mengalami masalah kesehatan.


3. Menambal atau Mencabut Gigi yang Berlubang 
Jika gigi Anda sudah terlanjur mengalami gangguan kesehatan gigi seperti gigi berlubang, Anda dapat megunjungi dokter spesialis gigi untuk melakukan penambalan atau pencabutan gigi berlubang.


Cara Mengatasi Bau Mulut Karena Masalah Gusi

Mengatasi Bau Mulut Akibat Masalah Kesehatan Gusi
Gangguan Kesehatan Gusi @pixabay.com


4. Gunakan Obat Kumur Anti Bakteri
Selain dengan rutin menggosok gigi, Anda juga dapat membiasakan berkumur setiapkali selesai menggosok gigi menggunakan obat kumur yang mengandung anti bakteri misalnya l*strin.

Note.
Jangan terlalu sering menggunakan cara ini, karena jutru jika berlebihan malah akan memperparah masalah bau mulu Anda.

5. Minum Cukup Air Putih
Rutin minum air sebanyak 8 gelas per hari selain menyehatkan tubuh, juga dapat membersihkan bakteri dan kotoran yang ada di sekitar mulut.

Selain itu, air putih tersebut juga bermanfaat untuk membersihkan bakteri yang terdapat pada organ usus. Jika mulut dan usus Anda terjaga kebersihannya, Anda akan terhindar dari masalah bau mulut.


6. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Menguyah permen karet bebas gula juga dapat dilakukan guna mencegah masalah bau mulut. Sepeti yang telah dijelaskan diatas bahwa, salah satu penyebab bau mulut adalah akibat adanya penurunan kadat air liur.

Aktivitas mengunyah permen karet ini dapat membantu merangsang produksi air liur di sekitar mulut. Air liur tersebut akan bermanfaat untuk membersihkan kotoran dan bakteri yang ada di sekitar mulut.

Sehingga Anda akan terhindar dari masalah bau mulut. Bagaimana apakah Anda tertarik untuk mencobanya? Selain menyenangkan, cara ini dinilai sebagai salah satu cara yang paling efektif untuk menghilangkan bau mulut.


7. Gunakan Kunyit Sebagai Obat Kumur

Beberapa bulan yang lalu, pemilik channel youtube FitLifeTV melakukan eksperimen untuk memutihkan gigi dengan kunyit.

Siapa sangka hasilnya di luar perkiraan. Ternyata ia berhasil memutihkan gigi hanya dengan menggunakan pasta gigi alami berbahan kunyit [info selengkapnya dapat Anda baca disini].

Namun, selain berguna untuk memutihkan gigi, menurut pemilik channel youtube tersebut menyatakan bahwa, kunyit juga dapat mencegah dan mengobati berbagai masalah kesehatan yang dapat terjadi di sekitar gusi.

Cara menggunakan kunyit untuk mencegah dan mengatasi bau mulut :

  • Haluskan 1 ruas kunyit berukuran sebesar ibu jari orang dewasa
  • Sediakan 3 potong gambir, lalu campurkan dengan kunyit yang sudah dihaluskan tadi.
  • Setelah itu campurkan dengan 2 gelas air putih
  • Selanjutnya, rebus bahan-bahan yang sudah dicampurkan tadi.
  • Tunggu hingga airnya mendidih, dan air rebusan tersebut kira-kira hanya tersisa 1 gelas
  • Diamkan beberapa saat, hingga air rebusan kunyit tersebut dingin/tidak terlalu panas
  • Setelah itu, gunakan sebagai obat kumur. Usahakan untuk menggunakan obat kumur alami tersebur 3-4 kali dalam sehari



Cara Mengatasi Bau Mulut Akibat Asam Lambung

Tips Menghilangkan Bau Mulut Akibat Asam Lambung
Asam Labung @vimeo.com

8. Jangan Lupa Sarapan
Masih banyak orang yang meremehkan manfaat kebiasaan sarapan di pagi hari. Selain untuk menambah tenaga, rutin sarapan pagi juga dapat mencegah bau mulut.

Saat Anda telat atau lupa sarapan pagi, kadar asam dalam tubuh Anda akan meningkat dan menyebabkan asam lambung atau maag.

Seperti yang telah diebutkan sebelumnya, salah satu penyebab bau mulut adalah karena penyakit lain seperti asam lambung.

Dengan rutin sarapan pagi, Anda akan mendapatkan banyak manfaat sekaligus diantaranya, untuk menambah tenaga juga dapat mencegah masalah kesehatan lainnya seperti bau mulut.


9. Jangan Terlalu Banyak Minum Kopi
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan asam lambung. Inilah salah satu alasan mengapa penderita maag kronis disarankan untuk menghindari kopi. Sedangkan asam lambung merupakan salah satu penyebab bau mulut.

Jadi untuk mengatasi bau mulut yang disebabkan oleh penyakit yang berkaitan dengan perut dan usus (seperti asam lambung), sebaiknya Anda menghindari penyebabnya yang salah satunya adalah kopi.


Cara Mengatasi Bau Mulut Setelah Makan Jengkol

Cara Mengatasi Bau Mulut Setelah Makan Jengkol
Jengkol by. wikipedia


10. Beras
Beras dipercaya dapat mengurangi bau menyengat dari mulut karena memakan makanan yang mengeluarkan bau tak sedap seperti jengkol dan petai.

Caranya pun sangat mudah, Anda hanya perlu mengambil besar sebanyak satu kepalan tangan Anda. Setelah itu, kunyah hingga halus dan biarkan bercampur dengan air liur kita.

Lakukan cara ini selama 5-10 menit, kemudian telanlah beras tersebut. Jangan dulu minum air putih, tunggu selama 3 menit dulu, baru boleh minum air putih.


11. Kopi Hitam
Kandungan kafein dalam kopi dipercaya dapat meningkatkan kadang asam dalam tubuh. Namun, walaupun begitu mengunyah serbuk kopi hitam juga telah terbukti dapat mengatasi bau mulut setelah makan jengkol dan petai.

Susu kental manis juga cukup efektif untuk mengurangi bau mulut akibat konsumsi makanan berbau tak sedap seperti jengkol dan petai.

Anda hanya perlu mengonsumsi susu kental manis, diamkan selama 5 menit, setelah itu baru boleh minum air putih. Setelah itu Anda akan segera melihat hasilnya.

Note.
Bagi Anda penderita penyakit maag atau asam lambung, sebaiknya tidak menggunakan cara ini. Karena kopi dapat memicu maag dan menyebabkan penyakit asam lambung.


Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa


12. Setelah sahur jangan tidur lagi
Tidur setelah makan sahur, akan dapat membuat kadar asam dalam tubuh Anda meningkat. Jika ini terjadi, biasanya akan menyebabkan penyakit maag atau asam lambung. Kedua penyakit tersebut dapat menimbulkan bau mulut.

Jadi, ingat, setelah makan sahur, usahakan untuk tidak tidur lagi. Anda bisa melakukan aktivitas yang lebih bermanfaat dan menyehatkan seperti beres-beres rumah dan berolahraga.

13. Tidak memakan makanan/minuman penyebab bau mulut
Tanpa mengonsumsi makanan yang berbau tak sedap pun, jika perut Anda dalam keadaan kosong, biasanya akan menimbulkan mau mulut.

Apalagi jika ditambah dengan makan-makan penyebab bau mulut seperti jengkol dan petai, dijamin masalah bau mulut jadi makin parah.

Untuk itu, agar Anda terhindar dari masalah bau mulut, hindari makan sahur dengan makanan-makan tersebut.


Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut


14. Kencur
Rempah-rempah yang biasa digunakan untuk bumbu masakan ini ternyata juga mempunyai khasiat yang luar biasa, salah satunya untuk menghilangkan bau mulut.

Cara penggunaan :

  • Sediakan 1 - 3 ruas kencur
  • Kemudian cuci bersih
  • Setelah itu kunyah beberapa menit atau hingga halus
  • Telah airnya kemudian buang ampasnya
  • Lakukan cara ini 3 kali sehari untuk hasil yang optimal.


15. Daun Sirih
Daun sirih adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan diantaranya dapat digunakan sebagai obat herbal mata minus, obat keputihan, dan masih banyak lagi, tak terkecuali untuk mengatasi bau mulut.

Seperti yang telah kita ketahui, bahwa penyabab bau mulut adalah bakteri. Daun sirih memiliki sifat anti-bakterial yang berguna untuk membasmi bakteri dan kuman.

Sehingga jika digunakan sebagai obat kumur, daun sirih dapat mencegah bahkan mengatasi masalah bau mulut.

Cara penggunaan :

  • Sediakan 5-10 helai daun sirih yang masih segar
  • Masukan kedalam 2 gelas air putih
  • Rebus daun sirih tersebut dan tunggu hingga airnya mendidih dan tersisa kira-kira satu gelas
  • Gunakan air rebusan daun sirih terseut sebagai obat kumur alami untuk mengatasi bau mulut.


16. Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan yang penting untuk tubuh yang disebut katekin. Zat tersebut bersifat antioksidan yang memiliki banyak manfaat seperti, dapat mencegah penuaan dini, menghilangkan jerawat dsb.

Selain itu teh hijau juga memiliki sifat anti-bakterial, yang mana bermanfaat untuk membunuh bakteri jahat yang ada dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi minuman herbal ini, Anda akan mendapatkan segudang manfaat, yang salah satunya dalam mencegah dan mengatasi bau mulut.


17. Konsumsi Buah-buahan
Vitamin C berguna untuk membasmi bakteri jahat. Mengonsumsi buah-buahan secara tidak langsung dapat membuat Anda terhindari dari masalah bau mulut. Karena vitamin C tersebut banyak terkandung dalam buah-buahan. Baca juga : 10 Buah terbaik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut.


Tambahan...

18. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa merokok dan minum alkohol merupakan salah satu penyebab bau mulut.

Bagi Anda perokok aktif, untuk mengatasi bau mulut, mau tidak mau Anda harus mulai mengurangi atau bila perlu berhenti merokok. Walaupun untuk berhenti merokok sangat sulit, tapi minimal dikurangi. Begitupun dengan Anda yang hobi mengonsumsi minuman beralkohol.


19. Konsumsi Vitamin C
Benarkah vitamin C dapat mengatasi bau mulut? Yup benar sekali. Vitamin C bermanfaat untuk membunuhi bakteri, termasuk bakteri yang ada di sekitar mulut.

Maka dari itulah, mengonsumsi vitamin C dapat dilakukan sebagai salah satu cara untuk menghilang bau mulut. Namun, sebaiknya Anda mengonsumsi vitamin C yang berasal dari buah-buahan, bukan vitamin C dalam bentuk suplemen.

20. Daun Kemangi
Selain kencur, Anda juga dapat menggunakan daun kemangi untuk menghilangkan bau mulut. Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu mengunyah beberapa helai daun kemangi, kemudian telan.

Lakukan cara ini 3 kai sehari agar hasilnya maksimal. Walaupun sederhana, cara ini sudah terbukti efektif hilangkan bau mulut.
thumbnail postingan
21. Berkonsultasi Pada Dokter Spesialis
Cara terakhir yang dapat Anda lakukan jika setelah menggunakan cara diatas, tapi bau mulut tak kunjung hilang adalah dengan berkonsultasi pada dokter spesialis mulut. Dengan cara demikian, Anda akan mendapatkan solusi yang lebih tepat dan efektif.


Tips Mencegah Bau Mulut

Walaupun masalah bau mulut sudah teratasi, tapi bau mulut tidak bisa diatasi secara permanen. Jika pola hidup kita jorok, bukan tidak mungkin, Anda akan mengalami masalah ini lagi. Untuk mencegahkan Anda dapat melakukan tips mecegah bau mulut berikut ini.

  • Rutin menjaga kebersihan mulut dengan rajin menyikat gigi dan berkumur dengan obat kumut anti-bakteri.
  • Mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk kesehatan gusi dan mulut.
  • Berhenti merokok dan mengonsumsi Alkohol.
  • Gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makan yang menempel di gigi.
  • Mengangkat kotoran yang menempel di lidah
  • Minum air putih yang cukup
  • Menguyah permen karet bebas gula


Bagaimana cukup mudah bukan? Apakah Anda juga ingin mencobanya? Jika cara diatas berhasil mengatsi masalah bau mulut yang Anda alami, silkan BAGIKAN informasi ini.


loading...